الموضوع الثاني من سلسلة التمارين بالصور المتحركة كمال اجسام و هي تمارين عضلة الظهر للمبتدئين و هي تمارين قليلة و لكن هذا هو سر التضخيم ... نتابع معا
التمارين لتضخيم عضلة الظهر للمبتدئين و مفيدة أيضاً للمتقدمين
4 مجموعات 10 تكرارات
التمارين بالصور المتحركة:
التمرين الاول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
في انتظار استفساراتكم
الرئيسية
.jpg)
0 التعليقات:
Post a Comment