اضرار الكلام اثناء مضغ الطعام
يؤدي الكلام أثناء مضغ الطعام إلى ابتلاعنا إلى كميات من الهواء مع الطعام، و لهذا، و لتجنب الإصابة بالنفخة، حاول عدم ابتلاع الكثير من الهواء عن طريق أن لا تتحدث وتأكل في نفس الوقت ، و تناول الطعام وأنت جالس (الجلوس باعتدال وعدم الإنحاء جهة الطعام) ، وقلل من استهلاكك للمشروبات الغازيّة ، و توقف عن علك اللبان ، وامضغ الطعام وفمك مغلق حتى لا تبتلع كميات كبيرة من الهواء.
No comments:
Post a Comment