Sunday, January 6, 2013

برنامج تمارين الاحماء و التسخين كمال اجسام صور متحركة program

تمارين,احماء,تسخين,كمال,اجسام,رياضة,برنامج,تدريب,bodybuilding,صور

تمارين سويدي بالصور المتحركة و تمارين التسخين و الاحماء قبل ممارسة التمرين في الجيم و طبعا كلنا اكيد عارفين


 اهمية التسخين و اداء تمارين الاحماء قبل ممارسة الرياضة العنيفة حتي نتفادي الاصابات و الالتوءات و التمزق العضلي


تمارين الضغط



تمارين الاحماء الثانية





تعليقك يهمنا

No comments:

Post a Comment