اضرار كثرة و اطالة النوم
نسعى دائماً الى اطالة النوم في مواسم العطل لكي نعوض ما فاتنا من نوم في أيام الدوام و العمل, و الحقيقة هي ان اطالتنا لنومنا و تجنبنا النهوض من أسرّتنا لنقوم بأعمالنا اليومية لن يزيدنا الا كسلاً, فنحن إن اطلنا نومنا و تجنبنا الرياضة و التمرين عودنا اجسادنا على الكسل و الخمول, ما سيؤدي الى انخفاض الكتلة العضلية في الجسم نتيجة قلة استخدامها و اضطراب المزاج و ميلان الفرد الى العزلة و الحزن او العصبية المفرطة. و سنعود الى أعمالنا متعبين يغلبنا النعاس بدل أن نعود اليها نشيطين محفزين.
"كلما طال نومك, كلما طال اكثر!"
نسعى دائماً الى اطالة النوم في مواسم العطل لكي نعوض ما فاتنا من نوم في أيام الدوام و العمل, و الحقيقة هي ان اطالتنا لنومنا و تجنبنا النهوض من أسرّتنا لنقوم بأعمالنا اليومية لن يزيدنا الا كسلاً, فنحن إن اطلنا نومنا و تجنبنا الرياضة و التمرين عودنا اجسادنا على الكسل و الخمول, ما سيؤدي الى انخفاض الكتلة العضلية في الجسم نتيجة قلة استخدامها و اضطراب المزاج و ميلان الفرد الى العزلة و الحزن او العصبية المفرطة. و سنعود الى أعمالنا متعبين يغلبنا النعاس بدل أن نعود اليها نشيطين محفزين.
"كلما طال نومك, كلما طال اكثر!"
الرئيسية
0 التعليقات:
Post a Comment