أحدث الأخبار
تحميل ...
Instagram

Thursday, May 4, 2017

الكمون يساعد في تقليل الوزن Cumin

هل الكمون يساعد في تقليل الوزن؟

الكمون يساعد في تقليل الوزن

لا يوجد دليل علمي كافٍ ليثبت أن الكمون ينقص الوزن لوحده, الا أن العديد من النساء أشرن على الانترنت بأن اضافة الكمون الى الطعام ساعدهن على فقدان الوزن. و لعل تأثير الكمون على الوزن يكمن في طعمه القوي اذ أن اضافته الى الأطعمة تُساعد على اثارة الاحساس المبكر بالشبع و بالتالي تناول كمية أقل من الطعام و انقاص الوزن.

عدا عن ذلك الكمون مصدر مهم للمعادن اذ يحتوي كل 100 غ كمون على:

22 غ دسم, 44 غ كربوهيدرات 18 غ بروتين, صوديوم, بوتاسيوم, حديد, مغنيزيوم, كالسيوم و فيتامينات أ - ب6 - سي.

علامات يظهرها طفلك عندما يكون جاهز لتناول الطعام

كيف اعرف أن ابني جاهز لاضافة غذائية بين عمر 4 – 6 اشهر؟

علامات يظهرها طفلك عندما يكون جاهز لتناول الطعام

يقوم طفلك بإعطائك هذه العلامات عندما يكون جاهزاً ليتناول الأطعمة بجانب الحليب:



  1. يستطيع طفلك رفع رأسه
  2. يستطيع الحفاظ على جلوسه في مقعد الطفل ذو الحماية
  3. يقوم بحركة المضغ
  4. يكسب وزنه بشكل طبيعي
  5. يظهر اهتمامه بالطعام
  6. يستطيع اغلاق فمه حول الملعقة
  7. يستطيع تحريك لسانه داخل و خارج الفم
  8. بدأت اسنانه بالظهور

ما هي فوائد البصل onion benefits

ما هي فوائد البصل

فوائد البصل

يساعد تناول البصل مطبوخا في تخفيف اعراض الرشح و ترطيب الحلق و تخفيف أعراض الربو، عبر غلي نصف بصلة مع كوب ماء و رشة ملح و شرب الناتج. كما يساعد تناوله و هو مطبوخ بشكل بسيط في زيادة الخصوبة لدى الرجال و تقوية الجهاز المناعي.


و للحصول على أكبر قدر من نفع البصل المطبوخ ننصح بعدم تقطيع البصل الى قطع صغيرة جدا و عدم طبخه لفترة طويلة و الحرص على شرب الماء الذي تم طبخ البصل فيه.

الحفاظ علي النظر و صحته seeing

كيف نحافظ علي النظر؟

لكي نحافظ على نظر صحي سليم ننصح بالتالي:



الحفاظ علي النظر و صحته

  1. تجنب ارتداء العدسات اللاصقة الغير طبية.
  2. ارتداء النظارات الشمسية فترة الظهيرة.
  3. الخروج من المنزل و التجول في الحدائق وقت العصر مرة كل يومين على الاقل.
  4. عدم الاستهتار بصحة العين عند ظهور اي علامات التهابية و زيارة طبيب العينية لفحصها.
  5. شرب الكفاية من الماء.


Saturday, April 15, 2017

حقن الكورتيزون في المفصل cortisone

امكانية حقن الكورتيزون في المفصل

الكورتيزون

يُعرف الكورتيزون عادة بالستيرويد (steroid) ، وهو دواء مضاد للإلتهاب يوصف لعدد كبير من الأمراض ( الربو, الروماتيزم, التهاب المفاصل, الامراض الجلدية, الحساسية, الأمراض المناعية…. و غيرها الكثير) ويتوفر الكورتيزون بعديد من الأشكال التي تشمل:


  1. الكبسولات أو الحبوب (الستيرويدات الفموية)
  2. الحقن – ويمكن أن يتم الحقن مباشرة في الدم ، أو في المفاصل ، أو العضلات.
  3. أجهزة الإستنشاق أو البخاخات – كأن يتم استنشاقها عن طريق الفم أو الأنف.
  4. الكريمات أو الجل أو اللوشن (الستيرويدات الموضعية).

و نركز في هذا الموضوع عن الكورتيزون الذي يؤخذ عن طريق الفم ، أو على شكل البخاخات ، أو حقن الكورتيزون في المفصل .

لماذا يُستخدم الكورتيزون؟

يُستخدم الكورتيزون بشكل أساسيّ لتخفيف الإلتهابات و يحدث الالتهاب عندما يتسبب جهاز المناعة (وهو الجهاز الذي يشكل دفاعاً طبيعياً للجسم ضد العدوى والمرض) في تورم جزء من الجسم وانتفاخه واحمراره وامتلاءه بالسوائل كرد فعل ناجم عن عدوى معينة أو بدون عدوى.

الإلتهاب هو وسيلة تساعد في منع انتشار العدوى لأجزاء أخرى من الجسم، لكن في بعض الحالات المرضية، يقوم جهاز المناعة بالتسبب بالإلتهاب على الرغم من عدم وجود عدوى معينة ، وتعرف هذه الحالات بأمراض المناعة الذاتية، وتشمل:

إلتهاب المفاصل الروماتويدي- وهو عندما يتسبب جهاز المناعة في التهاب المفاصل.

مرض الذئبة (أو الذئبة الحمراء أو الحمامية) – عندما يكون الإلتهاب في الجلد والمفاصل معاً.


ويتفاعل جهاز المناعة أحياناً مع مواد غير ضارة كحبوب اللقاح ، كما يحدث مع الناس اللذين يعانون من حالات الحساسية كالربو ويكون الإلتهاب خطيراً إن حدث في الرئتين أو الممرات الهوائية اذ أنه يؤدي الى اغلاق هذه الطرق بسبب التورم أو المفرزات ما قد يؤدي الى الاختناق. ويستعمل الكورتيزون عادة في علاج نوبات الربو الشديدة ، ومرض الإنسداد الرئوي المزمن (chronic obstructive pulmonary disease).


الأعراض الجانبية للكوتيزون:


يمكن أن تسبب كبسولات أو حبوب الكورتيزون بعض الآثار الجانبية إن تم اخذها لفترات طويلة ، لذلك ينصح بأخذها فقط لو عانى المريض من نوبات شديدة من الأعراض الالتهابية. و يكون العلاج طويل الأمد بالكورتيزون في بعض الحالات (على شكل كبسولات أو حبوب) هو الطريقة الفعالة الوحيدة في العلاج.

الآثار الجانبية للكورتيزون ، في حال تم العلاج به لفترات تزيد عن ثلاثة أسابيع:

  1. زيادة الشهية ويقود ذلك عادة لزيادة الوزن.
  2. حب الشباب ( العد الشائع Acne) – وهي حالة طويلة الأمد تصيب الجلد ، ويصاب بها أغلب الناس في مرحلة ما.
  3. قرحة المعدة – وهي عبارة عن تقرح و تآكل ينشأ في داخل تجويف المعدة (gastric ulcer) أو في بداية الأمعاء الدقيقة ( الاثني عشرduodenal ulcer)
  4. ضعف العضلات.
  5. زيادة خطر الإصابة بالعدوى نتيجة اضعاف الجهاز المناعي.
  6. انتشار الشعر في الجسم و تساقط الشعر من الرأس.

و قد يزداد خطر اصابة المرضى الذين يتناولون حبوب أو كبسولات الكورتيزون لفترات طويلة بالأمراض التالية:

  1. السكري – مرض مزمن يتكون بسبب زيادة مستوى الجلوكوز (نوع من السكر) في الدم.
  2. ارتفاع ضغط الدم.
  3. هشاشة العظام- عندما تكون العظام ضعيفة وهشة ، ويصاب بها عادة من هم في عمر الـ 65 أو أكبر.

ويمكن أن يتفاعل الكورتيزون مع بعض أنواع الأدوية ، مما يؤثر على فعاليتها.

استعمال الكورتيزون للحوامل والمرضعات:

غالبا ما يكون الكورتيزون آمناً للحوامل ، لكن لا يتم وصفه لهن الا اذا كانت الفائدة العلاجية منه تتخطى أي مخاطر على الطفل. على سبيل المثال؛ يمكن أن يتم وصف الكورتيزون الفموي للنساء الحوامل المصابات بالربو لأن بعض حالات الربو الشديد يمكن أن تسبب خطراً أكبر من الكورتيزون نفسه.

ان كان الكورتيزون ضرورياً خلال فترة الإرضاع؛ فعادة ما يصف الطبيب الـ “prednisolone” ، لأنه يُعتقد أنه النوع الأقل تعريضاً للطفل لأي آثار ضارة. لكن لتوخي الحذر يُنصح بالإنتظار لثلاثة أو أربعة ساعات قبل إرضاع الطفل بعد أخذ الدواء. أما حقن الكورتيزون أو أجهزة الإستنشاق والبخاخات ، فلا يُعتقد أنها تعرض الاطفال الرضع لأي خطر. لكن أيضاً لتوخي الحذر يجب استعمالها فقط ان كانت الحاجة إليها تتعدى أي خطر محتمل.

حقن الستيروئيدات في المفصل:

في حال عرض عليك الطبيب أن يقوم بحقن المفصل لديك بالستيروئيدات لعلاج الفصال العظمي فعليك أن تعرف بأن:

استعمال الستيروئيدات يعطي نتائج سريعة, عادة بين 24 – 48 ساعة من وقت الحقنة.

  1. يخفف الستيروئيد من الألم و الالتهاب و يدوم مفعوله لمدة 6 – 12 اسابيع بعد الحقنة ما يجعل المريض مرتاحاً و لكنه لا يشفي المرض تماماً و لهذا يكون استعماله المثالي هو لعلاج الهجمات الشديدة التي لم تستجب لأنواع العلاج الاخرى.
  2. لا يجوز تكرار الحقن بشكل كبير اذ أن الاضرار الجانبية ستفوق النفع المؤقت. و عادة ما يكون استعمالها مرتين أو ثلاث مرات كل سنة مقبولاً.

خليك متعاون و ساعدنا في نشر الموقع

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More