أولاً أحب أن أقول أن بعض لاعبى كمال الأجسام هذه الأيام ينظرون إلى المظهر و ليس الجوهر.
إن رياضة عنيفة كهذه الرياضة لا تعتبر فقط تمارين لبناء جسد قوى أو مظهر عام ( شكله جامد ) أو يجعل بعض اللاعبين يشعرون بالغرور أو يصيب صاحبه بعقدة ( العافية ) أو البلطجة
.إن هذه الرياضة حلال فإن الجسد نعمة و أعضائك أمانة و سوف تسأل يوم القيامة عما فعلت بأعضائك.هل ساعدت مظلوما أم ظلمت أنت بعضلاتك.
هذه بعض الجداول التدريبية بالصور التوضيحية لها
يوجد ايضا صور توضح كيفية اداء التمارين بطريقة صحيحة
اضغط علي الصورة للتكبير
اضغط علي الصورة للتكبير
اضغط علي الصورة للتكبير
اضغط علي الصورة للتكبير
اضغط علي الصورة للتكبير
اضغط علي الصورة للتكبير
اضغط علي الصورة للتكبير
اضغط علي الصورة للتكبير
اضغط علي الصورة للتكبير
اضغط علي الصورة للتكبير
الرئيسية
1 التعليقات:
شكرا الك المعلومات مفيدة
Post a Comment