بسم الله الرحمن الرحيم
عضلة الباي جزء مهم جدا من الذراع و تعطي شكل جمالي
للذراع اذا كانت ضخمة و مقسمة و قوية يوجد طريقة يتبعها
الابطال في رياضة كمال الاجسام و هي انهم يمرنوا عضلة
الباي مع عضلة اخري مثل الظهر و هذا غير انهم يمرنوا
الذراع لوحده و بالتالي قمنا بتدريب عضلة الباي مع التراي في
يوم و مع عضلة الظهر في اليوم و بتلك الطريقة قمنا بالتكثيف
علي العضلة و خلال اسبوعين لعشرة ايام سوف تلاحظ الفرق
الذي يحدث في عضلة الذراع من الضخامة و في نفس الوقت
من التنشيف للعضلة
للذراع اذا كانت ضخمة و مقسمة و قوية يوجد طريقة يتبعها
الباي مع عضلة اخري مثل الظهر و هذا غير انهم يمرنوا
الذراع لوحده و بالتالي قمنا بتدريب عضلة الباي مع التراي في
يوم و مع عضلة الظهر في اليوم و بتلك الطريقة قمنا بالتكثيف
علي العضلة و خلال اسبوعين لعشرة ايام سوف تلاحظ الفرق
الذي يحدث في عضلة الذراع من الضخامة و في نفس الوقت
من التنشيف للعضلة
شكرا لكم ....
الرئيسية
.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*)
0 التعليقات:
Post a Comment