جدول,تغذية,تمرين,فيديو,صدر,ظهر,تضخيم,تكبير,زيادة,عضلة,وزن,دهون,الكتف,سكس,بنات,نساء,صور,photo,video,chest,Full,teen,girl,woman,sex,Shoulder,biceps,triceps,abs,back,fat,fitness,arm,Workout,صغار,كمال اجسام,bodybuilding,فيتنس,دمبل,بار,مكمل غذائي,nutrition,supplement,exercise,تمارين,muscle,عقلة,جهاز,خلفي,امامي,طعام
تمرين تضخيم عضلة الكتف بالصور
Bodybuilding Full Shoulder Workout
دمبل تجميع 3*10
دمبل امامي عدل 3*10
رفرفة جانبي 3*10
رفرفة خلفي 3*10
جهاز خلفي 3*10
بار ترابيس 3*10
بار سحب اعلي 3*10
و بكده نكون انتيهنا من موضوع اليوم و هو تمرين تضخيم عضلة الكتف بالصور كمال اجسام
الرئيسية
2 التعليقات:
شكراً اخى على هذا الدرس الجميل ارجو زيارتى على مدونتى المتواضعه
http://info7yah.blogspot.com/
مدونه جميله ومفيده
http://www.yallait3lm.com
Post a Comment