عضلة,جدول,نظام,تمرين,سيبس,صور,فيديو,تراي,بنات,سكس,نسوان,نساء,سوبر ست,teen,muscle,nutrition,supplement,bodybuilding,video,sport,how,photo,triceps,sex,woman,super set,tri,exercise,غذاء,طعام,تغذية,تخسيس,صدر,ذراع,باي,ظهر,حديد,جيم,كتف,shoulder,wrest,wwe,cena,arnold,rock,wrestling,مصارعة,سينا,ارنولد,كمال اجسام,chest,back,biceps,عرق,علاج,صحة,health,اكل
تمرين تراي سوبر ست
bodybuilding triceps super set exercise
التمرين كالتالي:
بار عدل نائم + بار عدل نائم خلف الرأس اطالة
دمبل تجميع + دمبل رفس
ضغط ضيق + تراي غطس
جميع التمارين 3 مجموعات و كل مجموعة 10 عدات
و بكده نكون انتهينا من تمرين اليوم و هو تمرين تراي سوبر ست بالصور
الرئيسية
0 التعليقات:
Post a Comment