جدول,عضلة,تكبير,تمارين,تضخيم,نظام,صدر,تغذية,طعام,وزن,سوبر ست,bodybuilding,back,biceps,triceps,arm,shoulder,chest,girl,sex,super set,wrestling,cena,exercise,wrest,wwe,سكس,بنات,صغار,نساء,حريم,مصارعة,نسوان,حلبة,كتف,ذراع,باي,تراي,ظهر,عضلات,دهون,فات,ميزان,طول,متر,تخسيس,اكل
تمرين السوبر سيت هو اداء حركتين او تمرينين لنفس العضلة بدون راحة
تمارين صدر سوبر ست
bodybuilding chest super set exercise
تمرين السوبر سيت هو اداء حركتين او تمرينين لنفس العضلة بدون راحة
التمارين كالتالي:
تمرين تجميع مسطح + تمرين تفتيح مسطح
تمرين تجميع عالي + تمرين بار عالي
التمارين تكون 3 مجموعات و كل مجموعة 10 عدات
و بكده نكون انتهينا من تمرين اليوم و هو تمارين صدر سوبر ست بالصور
الرئيسية
0 التعليقات:
Post a Comment